تحدثت مجلة طبية ألمانية عن العلامات التي تصيب من لا يشرب كميات كافية من المياه يوميا.

وقالت مجلة "فرويندين" إن التعب والصداع وضعف التركيز وسرعة ضربات القلب وجفاف البشرة والإمساك، من علامات قلة شرب الماء، بالإضافة إلى لون البول الداكن.

وواضافت المجلة أن الماء يتمتع بأهمية كبرى للجسم، ليس فقط لأنه يشكل نحو 70% منه، بل أيضاً لأنه يلعب دوراً محورياً لإتمام عملية الأيض.

 ولتجنب هذه المتاعب الصحية ينبغي الإكثار من شرب الماء والسوائل غير المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى تناول الخضروات والفواكه الغنية بالماء، كالبطيخ والخيار.