أصبحت رياضة الأيروبيك من الرياضات المفضلة للمرأة في الفترة الأخيرة، فهي تعمل هذه على مساعدتك للتخلص من أكبر كمية من الدهون بطريقة عصرية حتى لا تشعري بالملل أثناء ممارسة الرياضة.
تمارين الأيروبيك تجمع ما بين التمارين الخفيفة والتمارين القوية التي تحتاج إلى القفو عالياً والتحرك سريعاً من أجل حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية، فهي تعمل على نحت الجسم بشكل مثالي.
وتعمل رياضة الأيروبيك أيضاً على تحسين الدورة الدموية في الجسم، وتحمي عضلة القلب من الأمراض، ومن الأمور الإيجابية أيضاً في هذه الرياضة بأنها بسيطة ولا تحتاج إلى معرفة مسبقة، فيمكنك الذهاب إلى النادي الرياضي والمشاركة بكل بساطة.
