البكتريا والفيروسات والطفيليات قد تصيب جسمنا عن طريق الجهاز الهضمي الذي قد يكون السبب والمشكلة في حدوث مشاكل أخرى في الجسم.

وقد يتعرض جهاز الهضمي لسموم من خلال المبيدات او اللقاحات أو حتى ترسيبات بعض الأدوية مما قد يؤدي إلى ظهور بعد الأعراض كالتسمم أو الغثيان أو الإسهال أو الضعف العام.

لذلك عليك أن تتجهز دائما لتنظيف جهازك الهضمي والتخلص من كل ما قد يؤدي إلى أعراض جانبية في الجسم.

وعليك أن تتبع هذه النصائح للتخلص من سموم جسمك بسهولة:

– الحرص على تناول الأعشاب من أجل حماية الكبد.

– الحرص على تناول فيتامين سي الذي يساعد في تنظيف الجسم من السموم

– التعود يوميا على شرب 2 لتر من المياه

– الذهاب إلى ساونا لأن حرارة البخار تساعد في إخراج السموم من مسام جسمك.

– تناول الغذاء المزروع عضويا أو الذي به ألياف كثيرة مثل الأرز البني والفواكه وكذلك الخضروات.

– اليوجا والمشي اليومي لمدة ساعة يساعد الجسم أيضا في التخلص من السموم.

– ابعد عن الضغط العصبي ومصادر التوتر

– الحرص على أخذ دش ساخن يوميا